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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。