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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜 
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。