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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。