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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。