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　　在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。