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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。