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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 

葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。