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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。