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　　在
这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。