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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个


季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。