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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。  另外

，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。