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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。