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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。