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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。