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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。