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　　在

这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗
 语称“
春

日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。