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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。