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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。