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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。