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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。