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　　 在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、
香椿等，
 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。