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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。