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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上 炎。