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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。