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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽  ，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。