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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以  免肝
火上炎。