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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。