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　　在这 个时节  该如何调理 养 
生？ 宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。