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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免 肝火
上炎。