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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这 个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。