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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。