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 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。