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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。