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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上炎。