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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿 的
嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。