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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就
是 说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。