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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。