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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。