五十路人妻 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激
食物，以
免
 肝火上炎。