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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外
，俗语称  “ 春日 吃 春 

芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。