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　　 在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。