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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋  曙霞认为
，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。