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　　在这个时节  该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是  说这
个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。