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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。