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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。