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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。