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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上
炎。