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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。