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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。