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　　在这个 时
节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外   ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。